Løb i solnedgangen

Har gået med en smule luftvejs-syndrom idag (Læs: Snot i halsen), men ikke noget slemt, og det sidder forholdsvis løst. Så da jeg kom hjem fra arbejdet var det på med løbetøjet og afsted på mine Lunar’s i solnedgangen over København. Planen var at tage det med ro, holde pulsen under kontrol og så ellers gøre arbejdet færdigt! Knap var jeg kommet afsted, før jeg løb ind i en kammerat. Han fik lige et par ord med på vejen, inden jeg satte igang igen!
Derefter var det afsted afsted, og her begyndte benene at føles dejigt nemme. Skønt! Jeg havde søerne i tankerne, og det var med god kontrol at jeg tog en sø efter den anden. Inden jeg havde set mig om var jeg ved planetariet, og så var det bare hjemad de sidste 5km. Her fik jeg lige kigget på uret og sørget for at holde dampen hele vejen hjem. Da jeg nåede tilbage på Nygårdsvej stod uret på 10.5km på lidt over 51 minutter.

Dagens Tal:

10.5Km
4.57/Km

/Done

Imorgen står den på cykling fra morgenstunden af hvis ikke der er faldet sne i løbet af natten – Ellers må jeg nok krybe til korset og tage 3timers spinning + løb… Oh well