En uge er slut, en ny truer…..
Den forgangne uge blev på mange måder en ganske vellykket træningsuge for mit vedkomne:-) En uge hvor alle træninger mere eller mindre kom i hus uden de store anmærkninger, og en uge hvor motivationen har været ganske glimrende. Siden min sidste update torsdag formiddag, er det blevet til yderligere et kombipas med hometrainer og efterfølgende løb, et svømmepas, en længere løbetur og sidste men ikke mindst endnu en hometrainer session. Overordnet set kom ugen til at se således ud:
Svømning: 2 timer 50 min = 6,5 km
Cykling: 5 timer 15 min
Løb: 3 timer 30 min = 42 km
Styrketræning: 1 time
Total: 12 timer 35 min
Egentlig havde jeg planlagt en længere hometrainer session i går samt endnu en svømmetur, men desværre blev jeg ramt af lidt maveonde der gjorde det ufordelagtigt at gå for hårdt til den;-)
Den kommende uge kommer til at minde en del om den forgangne uge, dog med en enkelt undtagelse – jeg skal i gang med lidt interval løb. Jeg håber derfor inderligt at den spændthed i læggene, som jeg kæmpet med de sidste par uger, snart har tænkt sig at give op og forsvinde. Hvis ikke må jeg vist ty til hårdere midler og få booket en tid til lidt massage.
På onsdag/torsdag tager jeg en afstikker til Herning, hvor jeg først og fremmest skal fejre min brors fødselsdag, men derefter skal være med til lanceringen af noget undervisningsmateriale, der skal udgives i forbindelse med at Giro d´Italia kommer til DK og ikke mindst Herning. For ca. 3 måneder siden blev jeg nemlig kontaktet af en bekendt fra Herning, som arbejder som event koordinator i Herning Kommune. Han ville have mig til at være med i udviklingen af noget cykelrelateret materiale, som skulle udgives til undervisning i de lokale folkeskoler (7-9 klasses niveau), og den mulighed havde jeg naturligvis svært ved at afslå. Efter nogle måneders skriveri er det samlede materiale nu færdigt, og på torsdag skal det så præsenteres for Region Midtjyllands idrætslærere. En del af præsentationen kommer til at foregå på spinningcyklen, hvor jeg skal give mit bud på den perfekte spinningtime – en udfordring jeg glæder mig rigtig meget til:-)
/Jannie
